エニアグラムの“目覚めの注意信号”と“警告信号”を分かりやすく解説！

エニアグラムの“目覚めの注意信号”｜レベルが健全から通常に落ちるサインとは？

健全度が落ちる際のサイン（目覚めの注意信号と警告信号）の説明するために、まず「健全度とは？」という点を簡単に、おさらいしておきましょう。

エニアグラムには“健全度”という考え方があって、これは“精神的な安定度”を示します。
エニアグラムは「人には９つの性格（価値観）がある」と考えていますが、「９つの各性格の中でも、精神的な安定度によって考え方や行動パターンが異なる」という考え方が“健全度”です。
そして、“健全度”は、大きく“健全”・“通常”・“不健全”の3つ段階に分かれています。

（※「“健全度”についてもっと詳しく！」という方は、こちらをどうぞ。
＞＞エニアグラム“健全度”とは？）

そして、“健全”から“通常”に下がる際に、特徴的な感覚を覚えることがあります。
これは、“目覚めの注意信号（The Wake-up Call）”と呼ばれています。

「それって、具体的に“どういう感覚”なの？」というと、9つの性格タイプ別に次のような感覚が現れるようになります。

【エニアグラム各性格タイプの“目覚めの注意信号（The Wake-up Call）”】

• エニアグラムタイプ１：すべて自分で解決しなければならないという、個人的責任感を感じる
• エニアグラムタイプ２：相手を取り込むために、人のところに出かけていかなければならないと信じる
• エニアグラムタイプ３：地位や関心を得るために、自分を駆り立て始める
• エニアグラムタイプ４：想像力を通じて、気持ちに執着し、強める
• エニアグラムタイプ５：現実から退避して、概念や知的世界に入り込む
• エニアグラムタイプ６：自分の外にあるものに、導きを求めて依存し始める
• エニアグラムタイプ７：より良いものがどこか他で手に入ると感じる
• エニアグラムタイプ８：事を起こすために押し進み、闘わなければならないと感じる
• エニアグラムタイプ９：表面的に人に合わせる

（リソ＆ハドソン. エニアグラム　あなたを知る９つのタイプ【基礎編】）

あなたは今、自分の性格タイプの項目を読んで、
「これって、普通の事じゃないの？…注意すべきことなの？？」
と、思っているかもしれません。

確かに、各性格タイプにとっての“お馴染みの感覚”ですよね？笑

安心して下さい。
その感覚はズレてはないと言えます。

なぜなら、そもそもほとんどの人の健全度は“通常”段階にあると言われていて、
“目覚めの注意信号”はその“通常”への入口なので、
多くの人にとっては違和感を感じない話になるわけです。

ただ、逆に言えば、これらの感覚に違和感を持てるようになれれば、“健全”の段階に上がれる可能性があるとも言えます。
つまりは、成長したい人にとっては、認識する価値のあるサイン（感覚）だと言えるでしょう。

というわけでここから、各性格タイプの“目覚めの注意信号”について、少し補足説明していきたいと思います。

エニアグラムタイプ１の“目覚めの注意信号”

“正しさ”を得るために、プレッシャーを感じるようになります。
（「自分だけが大人で、責任を負い、我慢している」という感覚です。）

そうして自分を抑圧しているせいで、（客観的に見ても）一生懸命頑張っているのに、緊張したりイラ立ちやすくなります。

エニアグラムタイプ２の“目覚めの注意信号”

“愛”を得るために、“自分という軸”（自分への尊厳）が薄くなります。
（人への共感力が拡大し過ぎて、自分のエネルギーや感情や身体までもが、相手に傾く感覚です。）

そうして自分自身と繋がっていないせいで、人と触れ合っているのに、人と心が通じ合わなくなっていきます。

エニアグラムタイプ３の“目覚めの注意信号”

“評価”を得るために、最適な自分を演じるようになります。
（スイッチが入り、パフォーマンスを始め、自分を偽る感覚です。）

そうして心から関わることを切り離してしまうせいで、行動しているのに、充実感を得られなくなっていきます。

エニアグラムタイプ４の“目覚めの注意信号”

“自分らしさ”を得るために、自分の内面（空想、感情、ムード）に浸るようになります。
（自分の中に広がる“感情の波”に揺られることを、味わって満足する感覚です。）

そうして自分の内側だけで完結してしまうせいで、人との違いを感じる機会がなくなり、自分の内面に触れているはずなのに“特別さ”を感じられないようになります。

エニアグラムタイプ５の“目覚めの注意信号”

“有能さ”を得るために、知的活動に没頭するようになります。
（現実や人との関わりを避けて、距離を置き観察し、情報として扱う感覚です。）

そうして“退避”を目的に頭を使うせいで、考えているのに、思考の深みや静けさを感じられなくなります。

エニアグラムタイプ６の“目覚めの注意信号”

“安全”を得るために、勘ぐったり、衝動的になったりします。
（考え過ぎて不信感を強めたり、逆に、考えを止めるために勢い任せになる感覚です。）

そうして過度な警戒心を持つせいで、堅実に周りの人からの信用を積み上げているはずなのに、自信が曇るようになります。

エニアグラムタイプ７の“目覚めの注意信号”

“楽しさ”を得るために、常に“次の楽しいこと”を期待するようになります。
（身体では何かを体験していても、頭では「もっと楽しいことがあるかも」と考えてしまう感覚です。）

そうして目の前のことを味わおうとしないせいで、多くのことで忙しくしているのに、フラストレーションは増していくようになります。

エニアグラムタイプ８の“目覚めの注意信号”

“強さ”を求めるために、力任せになるようになります。
（「物事を動かすためには、もっとたくさんのエネルギーを注ぐ必要がある」と、気負う感覚です。）

そうして攻撃的態度を固めるせいで、身の周りの人や事からの影響に鈍感になり、パワフルに活動しているのに、“生きていることのリアルさ”の感覚が薄れるようになります。

エニアグラムタイプ９の“目覚めの注意信号”

“平和”を求めるために、人に合わせるようになります。
（自分の意見を言わなかったり、“怒り”を感じても曖昧な態度でその場をごまかしたりする感覚です。）

そうして葛藤を避けるせいで、穏やかな人たちの和の中にいても、人との繋がりの感覚が薄れるようになります。

 

エニアグラムの“警告信号”｜健全度が“不健全”に落ちる時のサインとは？

次に、エニアグラムの健全度が“通常”から“不健全”に落ちる時に表れる特徴的サイン（感覚）があります。

これは“警告信号（Red Flag fear）”と呼ばれます。

具体的には、9つの性格タイプ別に、次のような感覚を覚えるようになります。

【エニアグラム各性格タイプの“警告信号（Red Flag fear）”】

• エニアグラムタイプ１：自分の理想が実際には間違っていて、逆効果であること。
• エニアグラムタイプ２：自分が、友人や愛する人を追い払っていること。
• エニアグラムタイプ３：自分が失敗しつつあること。自分の主張が、空虚で詐欺的であること。
• エニアグラムタイプ４：自分の人生をダメにし、せっかくの機会を無駄にしていること。
• エニアグラムタイプ５：自分が世界において、また人との関係で、居場所を見つけることがないだろうということ。
• エニアグラムタイプ６：自分自身の行動が、安全を損ねたこと。
• エニアグラムタイプ７：自分の活動が、痛みと不幸せをもたらしているということ。
• エニアグラムタイプ８：人が自分にそむき、報復するだろうということ。
• エニアグラムタイプ９：現実に迫られ、自分の問題に取り組まざるを得ないだろうということ。

（リソ＆ハドソン. エニアグラム　あなたを知る９つのタイプ【基礎編】）

この信号（感覚）は、簡単に言えば、
「自分の行動が空回りして、自分のせいで自分の欲しいものが手に入らない状況になっている気がする！」
と、感じ始めるということですね。
（ツラい状況ですね…。）

ただし、正直この説明だけだと、説明が短くて抽象度も高いので、
「何となく分かる気がするけど、良くは分からない…。」
という方も多いんじゃないでしょうか？

というわけで、ここも少し詳しく補足説明していきましょう。

まず、各性格タイプに共通して言えることですが、“通常”から“不健全”に落ちる間際になってくると、欲求を満たすための方法が“粗く”なっていきます。
（“粗くなる”というのは、“大胆かつ短絡的になる”という感じです。）

しかもやっかいなのは、自分のしていることを「良くない」と感じつつも、ゆとりがなくなって止められなくなっていくということです…。

というわけで、各性格タイプについての“警告信号”に、“各性格タイプの欲求”と“不健全間際の態度”を加えて、解説していきます。

エニアグラムタイプ１の“警告信号”

タイプ１は、“完璧”であることで批判されなくていいようにします。
そのため“通常”は、理想を掲げ、真面目に一生懸命問題を改善します。

一方、“不健全”に落ちる手前では、自分は少しも間違ってないと主張し、それを受け入れない人を批判するようになります。
しかしそうして、自分の理想や基準に固執するせいで、逆にそれがプレッシャーになり、自分は間違っているかもしれないと感じるようにもなります。
（だから怖い。でも止められない。）

エニアグラムタイプ２の“警告信号”

タイプ２は、“愛されること”で必要とされるようとします。
そのため“通常”は、人を助け、喜ばせ、無私の愛で支えようとします。

一方、“不健全”に落ちる手前では、恩着せがましくなり、自分の親切を当たり前に受け取る人に怒ることで自分の愛に気付かせようとします。
しかしそうして、高圧的になってしまうせいで、自分自身の態度が、好きな人を追い払っていると思うようにもなります。
（だから嫌。でも止められない。）

エニアグラムタイプ３の“警告信号”

タイプ３は、“成功”して価値ある存在として評価されようとします。
そのため“通常”は、目標を掲げ、達成することで賞賛を得ようとします。

一方、“不健全”に落ちる手前では、大げさな主張として自分を売り込むようになります。
しかしそうして、自分をすごく見せようとするせいで、失敗するリスクを強く感じるようになり、自分でも言っていることが虚しくて詐欺的だと思うようになります。
（だから嫌。でも止められない。）

エニアグラムタイプ４の“警告信号”

タイプ４は、“自分らしく”あることで、存在意義を感じられるようにします。
そのため“通常”は、想像力や人と異なる視点、特定のスタイルを持つことで個性を表現します。

一方、“不健全”に落ちる手前では、大きな夢を描きながら（妄想しながら）、自分と他人との違いに嫉妬したり絶望することで（自分の中で大きな感情を育て）、悲劇の主人公を演じるようになります。（それによって、“特別さ”を感じようとします。）
しかしそうして、感傷に浸っているせいで、自分で自分の人生をダメにして無駄なものにしていると思うようにもなります。
（だから嫌。でも止められない。）

エニアグラムタイプ５の“警告信号”

タイプ５は、“専門性（博識さ）”を身に付け有能さを感じられるようにします。
そのため“通常”は、多くの知識や技能を学び、体系的に整理し、実践しようとします。

一方、“不健全”に落ちる手前では、自分の専門領域を脅かす人を拒み、軽蔑するようになります。（それによって、特定領域内での、自分が有能である感覚を守ろうとします。）
しかしそうして、周りを否定して自分の頭の中に引きこもるせいで、社会の中で居場所を見つけることができず、結果的に社会へ有能さを示せない（つまり、無能であることを証明してしまう）と考えるようにもなります。
（だから不安。でも止められない。）

エニアグラムタイプ６の“警告信号”

タイプ６は、“安全”を確保し不安を感じなくていいようにしようとします。
そのため“通常”は、社会のルールをよく守り、仲間に誠実で、組織を堅実にサポートしようとします。

一方、“不健全”に落ちる手前では、少しの刺激（ストレス）にも反応し、自分の安全を脅かす要素（前例のない挑戦や周りと異なる人など）は、避けたり排除したりするようになります。
しかしそうして、防衛的になることが、自らの安全を損ねるリスクを生む（または増やす）と、考えるようにもなります。
（だから不安。でも止められない。）

エニアグラムタイプ７の“警告信号”

タイプ７は、“楽しく”いることで負の感情に触れなくてもいいようにします。
そのため“通常”は、明るく前向きに、フットワーク軽く、興味ある多くのことに複数同時に取り組みます。

一方、“不健全”に落ちる手前では、短期的に多くのものを求め、落ち着きをなくし、その上、飽きやすくなります。
しかしそうして、短絡的になることが、１つ１つの物事から満足感を得られるチャンスを逃し、自分の内面にある痛みや不幸な感覚から逃げられなくなる状況をもたらしていると考えるようにもなります。
（だから不安。でも止められない。）

エニアグラムタイプ８の“警告信号”

タイプ８は、“強く”あることで人から支配されないで済むようにします。
そのため“通常”は、決断力と統率力があり、実際的な勝利を見据えて困難にも挑戦しようとします。

一方、“不健全”に落ちる手前では、人を脅したり威圧することでコントロールしようとするようになります。（弱い者いじめで、力を誇示しようとする。）
しかしそうして、人を追い詰めるような接し方をするせいで、「自分はいつか復讐されて、支配されるかもしれない」という恐怖を感じるようにもなります。
（だから怖い。でも止められない。）

エニアグラムタイプ９の“警告信号”

タイプ９は、“平和”の中にいることで葛藤を感じなくていいようにしようとします。
そのため“通常”は、人を落ち着かせ、否定せず、和を重んじようとします。

一方、“不健全”に落ちる手前では、物事に対して「大した事ない」と楽観視し過ぎて、物事と向き合わないようになります。（無関心になることで、葛藤を感じなくて良いようにする。）
しかしそうして、問題を無視するせいで、状況が悪化していき、いつか差し迫った大きな問題として、取り組まなければならなくなると感じるようにもなります。
（だから怖い。でも止められない。）

エニアグラム“目覚めの注意信号”と“警告信号”を使うには？

ここまでの話を読んで、
「へー、なるほどねー。…よし、じゃTiktokでも見て寝ようかな。」
と思っているあなたへ言いたい。
「ちょ待てよ」と。笑

いや、ここまでの話を知的娯楽として楽しんでもらえたら、それだけでも十分嬉しいですが…、
これを読んでくれているあなたには「知って終わりでOK」ではなく、「一緒に人生を良くしていきたい」と思っています。

（個人的には、こんなマイナーなブログを読んでくれているあなたとは、割と本気で一緒に人生をより良くしていきたいと思っています。）

なので、ここからもう少しだけ、“目覚めの注意信号”と“警告信号”の活かし方についての話にもお付き合い下さい。

７つの習慣「第１の習慣：主体性を発揮する」とは？（人生哲学のベストセラーの教え）

突然ですが、“７つの習慣”という本をご存じですか？

（出典：アマゾン）

「良く分かりませんが…、
スキンヘッドのオジさんでも、スーツを着て斜めから笑顔で写真を撮ると、なんだかスゴい人に見えますね！」
という感想をもったあなたは、身近な目上を人を怒らせて社会から追い出されるリスクを持っているので気をつけてください。笑
私と同じで社会不適合属性が高いので、問題を起こしても生きていけるように、是非ここからの話をよく読んで自分を高めることに集中してもらえればと思います。

この本は、ビジネス書の世界的ベストセラーであり、自己啓発本の定番とも言える書籍です。
簡単に言えば、「人生を良くする方法を、厳選して７つ教えるよ！」という内容で世界的に人気の本なのです。

それを踏まえて、お伝えしたいことなんですが、
「この本の中で“もっとも基礎となる教え（第一の習慣）”に対して、エニアグラム（の“目覚めの注意信号”と“警告信号”）が、より分かりやすい具体性を与えてくれている！」
と気付いたので、それを紹介させて下さい。

「いや、そもそも“第一の習慣”って何？」という方のために、まずそこから説明すると、
（なんだかんだ言って、このブログ読者の方は、“７つの習慣”は読んだことのある方が多いと思いますが、お伝えしたいことの前提を揃えるために、内容の一部紹介から入らせてもらいますが、）
“７つの習慣”の“第一の習慣”は「主体性を発揮する」です。

その内容を端的に紹介すると、
「動物（や動物のような人）は、起きたことにそのまま反応する」（※以下のイラストの青矢印ルート）
「でも、人は、起きたことに対して、どう反応するのかを自分で選ぶことができる。」（※以下のイラストの緑矢印ルート）
ということです。

だから、
「外界からの刺激と、あなたの反応の間に、“あなたの選択”を持つようにすべし。
そうすれば、人生を主体的に生きられるようになりますよ。」
ということを言っているわけです。

エニアグラムの“健全度”と、７つの習慣の“主体性”を合わせて考えてみると…？

さて、この本では、「刺激に反応して行動するのは動物と同じだ」ということを言っているわけですが、実際にはそこまでワイルドな人はいないでしょう。
（どんな人も、野性ではなく、社会で生活しているわけですから。）
一方で、“刺激に対して選択をして主体的に行動できている人”も、多数派ではないのだと思われます。
（“主体的行動”の重要性を指摘したこの本が、ベストセラーになっているわけですから。）

そうなると実際には、「自分では選択していると思っているけど、できてない」パターンが主流なんじゃないか、と思うわけです。

そして、「自分では選択していると思っている」理由は、「自分の思考・行動のパターンには沿っているから」だと思うわけです。（※以下のイラストの赤矢印ルート）

でも、そうなると、ですよ？
自分の選択が“性格的行動パターンに囚われているかどうか”に自分で気付くのって、至難の業だと思いませんか？

例えば、「あなたの行動はあなたが選択していますか？」と問われれば、「はい」と答えられると思います。
でも、「それは、性格的行動パターンにとらわれてないと言えますか？」と問われると、スムーズに「はい」とは答えにくくないですか？

（「自分のことだからこそ、逆に気付きにくい」ということ、ありますよね？そういう意味では、「自分の選択にかかるバイアスを、リアルタイムにノーヒントでセルフチェックすること」は、「鏡を使わずに自分の顔の汚れを確認する」ような難しさがある、と思うわけです。）

そうなってくると、あなたが言いたいことはこうですよね？
「じゃあ、どうしたら良いんだよ？（何とかしてよドラえ○～ん！）」

そんなあなたに、お腹をまさぐりながらダミ声で紹介したいのが、
「エニアグラム～！（特に、“目覚めの注意信号～”と“警告信号～”！）」
なわけです。笑

つまり、お伝えしたかったことは…、
自分の性格タイプの“目覚めの注意信号”と“警告信号”が分かっていれば、
“自分の選択”が、“性格的行動パターンにとらわれて出した判断”なのか、“冷静に自覚的な意思を持ってした判断”なのかを、判別できる手助けになるんじゃないか、ということです。（※以下イラストのピンク枠・ピンク文字）

 

例えば…、

タイプ３の方は仕事で手一杯のときに、上司から別の大きな仕事を持ち掛けられて、「期待しているよ」と言われた、ということがあったとします。

健全度が健全～通常の段階にいるタイプ３の方なら、大きな仕事で成果を出せるチャンスをイメージし、上司からの期待に気を良くして、思わず引き受けそうになることもあるでしょう。

そんなときに、“目覚めの注意信号”を思い出して欲しいのです。

「地位のために自分を駆り立ててないか、自分を偽ってないか」と、自問してみて下さい。

そうすれば、今の仕事の調整をつけてからでないと、自分のキャパだけでなく、関係者に迷惑をかけてしまうかもしれないので、まずはそれらの確認調整からして返事させてもらう、という（“性格別行動パターンによる自動反応”ではない）冷静な選択ができるようになるかもしれません。

 

もう一例、挙げてみましょうか。

タイプ７の方が、今の仕事に飽き始めていたタイミングで、知り合いからスタートアップに誘われたとします。

健全度が通常～不健全の段階にいるタイプ７の方なら、目の前の飽きた仕事よりも新しいことに刺激を感じ、ワクワクする未来を考えて「楽しそう」と思い、思わず転職しそうになることもあるでしょう。

そんなときに、“警告信号”を思い出して欲しいのです。

「目先の楽しさに短絡的に飛びついてないか、飽きやすいせいで満足が遠のいていると自覚しているのに止められなくなってないか」と、自問してみて下さい。

そうすれば、誘われたスタートアップへは副業の形で参加してみる、今の会社の中でもワクワクできる新しい仕事を作れないか考えてみる、というような（“性格別行動パターンによる自動反応”ではない）冷静な選択ができるようになるかもしれません。

 

ここまで話を踏まえて、是非、自分の性格タイプの“目覚めの注意信号”と“警告信号”のところを、もう一度読み返してみて下さい。
そして、今後、生活の中で何か違和感（ストレス）を感じた時には思い出すようにしてみて下さい。
そうすれば、（“刺激”に“反応”するのではなく、）“選択”して“主体的行動”を取る助けになるでしょう。

私たちは、自らの意思で、思い描く人生を歩む力を育てていきましょう！